M&EM Talks Zwischen Träumen, Duschen, Cinderella-Mindset und Zielen
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Sep 11, 2025 Das Podcast-Gespräch beleuchtet, wie Leistungssportler*innen Ziele setzen und Rückschläge als Teil des Prozesses akzeptieren. Die Balance zwischen Disziplin und kreativen Auszeiten wird thematisiert. Inspirierende Geschichten über persönliche Herausforderungen zeigen, wie wichtig Unterstützung von anderen ist. Außerdem wird die Bedeutung realistischer und nachhaltiger Ziele betont. Ein mentaler Reset nach Rückschlägen wird anschaulich mit der Dusch-Metapher erläutert. Es bleibt ein Gefühl von Empowerment und dem Drang, Träume in die Tat umzusetzen.
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Transcript
Episode notes
Großes Ziel In Kleine Schritte Teilen
- Formuliere ein übergeordnetes Ziel und brich es in Etappenziele herunter, die du regelmäßig journaling-mäßig überprüfst.
- Feiere jeden kleinen Erfolg und frage wöchentlich: Was bringt mich diese Woche einen Schritt näher?
Fokussiere Auf Das Kontrollierbare
- Unterscheide zwischen Wünschen (z.B. Medaille) und Controllables, also dem, was du beeinflussen kannst.
- Setze SMARTe Etappenziele auf Basis der kontrollierbaren Faktoren statt auf Ergebnisgarantien.
Stockton-Begegnung Stärkt Die Vision
- Emily erzählt von ihrer Reha und wie ein kurzes Gespräch mit John Stockton ihre Vision bestärkt hat.
- Die Begegnung zeigte ihr, dass scheinbar Unmögliches durch Willen und Arbeit möglich wurde.