M&EM Talks

Persönliche Einblicke in Reha, Erkältungen und das ungewohnte Trainingsgefühl. Schilderungen zur intensiven WM-Quali mit hoher Belastung. Gespräch über Zusammenhalt, Rituale und Musik, die Stimmung schaffen. Reflexionen zu Rollenakzeptanz, Team-first-Mentalität und wie Einzelne Energie und Verantwortung ins Team bringen.

Gina Lückenkemper, die schnellste Frau Europas, hat sich in dieser Folge zu uns gesetzt und uns ein Stück mit in ihr Leben genommen. Gemeinsam sprechen wir über die Höhen und Tiefen ihrer Karriere und darüber, wie diese Erfahrungen sie geprägt haben.Wie fühlt sich ihr Leben in Florida an – im Vergleich zu Deutschland, wo ihre Familie lebt? Und was treibt sie an, immer weiterzumachen?Freut euch auf ein Gespräch, das euch inspirieren wird, eure Träume fokussiert, aber auch mit Leidenschaft und Liebe zu verfolgen. Für Marie und Em hätte dieses Interview am liebsten noch ewig weitergehen können – aber immerhin wurde eine wichtige Frage geklärt:„Tut dir das auch so weh?“Wenn ihr wissen wollt, was es mit dieser Frage auf sich hat, dann hört unbedingt rein und lasst euch inspirieren!Und wie immer gilt: Am Ende sprechen wir über unsere Wins und Challenges – ganz ehrlich, ganz wir.

Marie hat die Karnevals-Maus im Kopf und kämpft mit kleinen Wortfindungsstörungen – aber zum Glück ist Em voll auf der Höhe. Heute erwartet euch eine besondere Folge rund um die WM und all die Fragen, die ihr uns geschickt habt. Bevor wir jedoch tief in das Fragenchaos eintauchen, sprechen wir zuerst über die bevorstehende WM-Quali: Was bedeutet dieses Turnier für die Mannschaft und für uns persönlich? Warum ist es so wichtig? Außerdem geht es darum, weshalb große Turniere wie eine WM oder die Olympischen Spiele einen so hohen Stellenwert im Leben von Athletinnen und Athleten haben – und warum der Weg dorthin oft von Druck und hohen Leistungserwartungen geprägt ist. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über prägende Momente auf unserem Weg zur WM und freuen uns, euch dabei mitzunehmen. Und natürlich gibt es wie immer unsere Wins & Challenges – ganz ehrlich, ganz wir!

Es geht um Führung im Sport jenseits von Lautstärke und Ergebnissen. Verschiedene Stile werden vorgestellt: lead by example, vokale und emotionale Führung sowie konstante Gewohnheiten. Persönliche Momentaufnahmen erzählen vom ersten Verantwortungsgefühl und dem Prozess, Leadership zu lernen. Themen wie Vertrauen, Konfliktkultur, konstruktives Feedback und die Wahrnehmung weiblicher Führung werden diskutiert.

Frauenbasketball im Wandel - Zwischen Sichtbarkeit, Druck und Verantwortung. In unserer heutigen Folge nehmen wir euch mit zu Themen, die die Realität im Profisport zeigen, aber gleichzeitig auch die Möglichkeiten und bisherigen Veränderungen auf dem Weg zur Professionalisierung aufweisen. Mit Blick nach USA zur Unrivaled Liga, den Strukturen am College und wie sich die WNBA in den letzten Jahren geändert hat sprechen wir über unsere Erfahrungen in Europa und Amerika. Ein Mix aus Real Talk, Erfahrungen, Wünschen und Perspektiven. Was sind die Unterschiede im Profibereich? Was bedeutet Sichtbarkeit, und wie wollen wir diese nutzen? Soll der Frauensport so erfolgreich wie der Männersport sein? Wie immer teilen wir unser Wins und Challenges der Woche und nehmen euch mit in unser Gespräch und unsere Meinungen. Ganz ehrlich, ganz wir.

Viele sehen das Trikot, das Ergebnis, die Bühne. Doch der Weg dorthin bleibt oft ungesehen, gerade der Weg in unserem Kopf. In der ersten Folge des neuen Jahres nehmen wir euch mit in unseren persönlichen Werdegang als Profibasketballerinnen – ehrlich, reflektiert und ohne Filter. Wir sprechen darüber, wie unsere Reise wirklich begonnen hat, welche Menschen uns nachhaltig geprägt haben, wer an uns geglaubt hat, als wir es selbst noch nicht konnten, und welche Zweifel uns immer wieder begleitet haben. Wir teilen Momente, in denen wir ans Aufhören gedacht haben, innere Kämpfe, stille Rückschläge und die Sachen, die am Ende den Unterschied gemacht haben. Diese Episode ist keine klassische Karriere-Story, sondern eher ein Blick hinter die Kulissen des Profidaseins als junge Frau – auf das, was uns stark gemacht hat, aber auch auf das, was uns gefordert hat. Es geht um Identität, Selbstvertrauen, mentale Stärke und den Weg, sich darin selber zu finden. Eine Folge für alle, die selbst groß träumen, gerade zweifeln oder verstehen wollen, was es wirklich bedeutet, Profi zu werden. Wie immer teilen wir unsere aktuellen Geschehnisse, sowie Wins und Challenges der Woche. Ganz ehrlich, ganz wir.

In dieser Folge dreht sich alles um Selbstbewusstsein im Leistungssport. Die Hosts reflektieren, wie Feedback, Vergleiche und mentale Muster das Selbstvertrauen beeinflussen. Es wird besprochen, wie Leistungsfähigkeit und Selbstbewusstsein zusammenhängen. Außerdem teilen sie persönliche Erlebnisse von Unsicherheiten und stärken durch Techniken wie Meditation und Visualisierung. Ein Mythos über Emotionen und Selbstbewusstsein wird entlarvt, und sie sprechen über persönliche Erfolge und Herausforderungen der Woche.

Im November reflektieren die Gastgeberinnen über das vergangene Jahr und die Bedeutung von Selbstreflexion. Sie bieten praxisnahe Tipps, wie man ehrlich zu sich selbst ist und loslassen lernt. Persönliche Erfolge, wie Comebacks und mutige Entscheidungen, werden geteilt. Ein prägender Satz hebt die Kraft des Antriebs hervor. Die Diskussion über Gänsehaut-Momente und Herausforderungen bringt Emotionen ins Spiel. Fürs kommende Jahr diskutieren sie Werte, die sie mitnehmen oder loslassen möchten – und laden die Hörer ein, dasselbe zu tun.

In dieser Folge wird der weibliche Zyklus als Superkraft im Leistungssport thematisiert. Die Gastgeberinnen teilen persönliche Erfahrungen über Energielevel und Fokusveränderungen in verschiedenen Zyklusphasen. Sie diskutieren, wie man Training und Rehabilitation zyklusgerecht anpassen kann. Praktische Strategien zur Bewältigung mentaler Symptome werden vorgestellt. Außerdem wird die Bedeutung von Bildung und Empowerment angesprochen, um Scham abzubauen und das Thema im Sport offener zu behandeln.

Sonja Greinacher, ehemalige Profi-Basketballerin und Olympiasiegerin im 3x3, spricht über ihren Übergang in die Arbeitswelt nach einer erfolgreichen Sportkarriere. Sie reflektiert über erste Schwierigkeiten ohne Wettkampf und Struktur, sowie den Prozess des Loslassens und der Neudefinition ihrer Identität. Sonja teilt, wie sie Beziehungen außerhalb des Sports aktiv pflegt und welche übertragbaren Fähigkeiten ihr helfen, Herausforderungen zu meistern. Zudem erzählt sie von neuen Adrenalinkicks, die sie in ihrer neuen Laufbahn sucht.