Troska o siebie, odc. 1: Bądź tu i teraz.  Obecność to najlepsze antidotum na stres 

Bycie uważnym przybliża nas do akceptacji siebie. To zgoda na to, czego doznajemy w danej chwili.

Kontakt z ciałem, oddech, nazwanie tego, jak się czujemy i w jakim jesteśmy nastroju, pozwala żyć prawdziwiej. Nie ma sensu zaprzeczać temu, co się dzieje, lepiej nauczyć się to odczuwać.

Partnerem cyklu „Troska o siebie”  jest marka feedSkin