The Age Of Iron Podcast Maximale Regeneration durch Deloads - Vermeide diese Fehler!
Time Taps:
- 00:02:30 Chris Plan für den Deload
- 00:06:30 Die perfekte Länge für einen Deload
- 00:16:00 Trainingspause im Deload
- 00:30:30 Der beste Ansatz für Dich!
Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ
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Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk
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