Limitless Project Cette erreur qui brise tes performances - Stéphane Brogniart
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Jan 11, 2025 Stéphane Brogniart, athlète accompli et spécialiste de l'ultra-trail, partage des stratégies de préparation mentale. Il révèle la pire erreur des athlètes échoués et l'importance de trouver une cause noble pour motiver ses performances. La présence mentale et la gestion de la douleur sont essentielles durant les compétitions. Stéphane évoque aussi comment le sport peut être un outil de développement personnel, permettant de rebondir après un échec et de se reconnecter à soi-même à travers la confrontation de défis.
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Episode notes
Exemple de cause noble
- Aller chercher les croissants à pied peut être une "cause noble".
- L'effort est adapté à l'objectif écologique.
Cause noble proportionnelle
- Ayez une cause noble proportionnelle à l'effort.
- Ne vous fixez pas des objectifs démesurés.
Expression de soi
- Le sport permet d'exprimer sa personnalité.
- Il ne s'agit pas de "faire les choses bien", mais d'être soi-même.