#01 - SELBSTWERT - Wie werde ich selbstbewusster?

Der Podcast mit Psychologinnen auf der Couch

Ein gutes Selbstwertgefühl ist die Basis für psychische Gesundheit, gute Beziehungen und das Erreichen deiner persönlichen Ziele. In dieser Folge bekommst du von uns konkrete Tipps aus der Psychologie und Psychotherapie, um dein Selbstwertgefühl zu steigern.

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Wofür steht die Membership? Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer unterstützenden Community übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen.

Was du bekommst (monatlich):

🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen (z. B. Partnerschaft, Abgrenzung, innere Kritik) 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- und Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora (Stille, Achtsamkeit oder Metta)

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