Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ¿Quién cuida de ti mientras cuidas?
Jul 31, 2025
Cuidar a otros puede ser hermoso pero desgastante. Se discute el costo invisible del cuidado y cómo afecta tanto a familiares como a profesionales. La empatía repetida puede llevar al vacío emocional. La necesidad de autocuidado se enfatiza como una responsabilidad, no un lujo. Se proponen estrategias para recargar energías y proteger límites, mientras se reflexiona sobre los mandatos sociales que nos impiden pedir ayuda. Al final, se subraya que cuidarse primero es esencial para ofrecer un apoyo genuino y sostenible.
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Episode notes
Trauma Vicario Y Fatiga Por Compasión
- El trauma vicario es el impacto indirecto del trauma en quienes acompañan a víctimas.
- Charles Figley lo define como el trauma que absorben los cuidadores y que produce fatiga por compasión.
Colapso Personal Que Enseña Límites
- Marina cuenta un episodio de desvanecimiento en su consultorio por exceso de trabajo y falta de autocuidado.
- Ese evento la llevó a reconocer límites y a valorar el descanso como una necesidad, no un lujo.
Medidas Básicas Para Recuperar Energía
- Busca supervisión profesional y redes de apoyo para procesar el impacto emocional del cuidado.
- Prioriza dormir, moverte, comer bien y reservar pequeños momentos para vos diariamente.