Die Lösung - der Psychologie-Podcast Empathie | Warum wir Nachsicht brauchen
Mar 5, 2025
Sina Haghiri, Psychotherapeut, Autor und Vortragender mit Schwerpunkt Empathie, spricht über Nachsicht als weise Haltung. Kurze, klare Gespräche über Empathie vs. Nachsicht. Themen: Entwicklung von Perspektivübernahme, Wut als Teil von Nachsicht, Social Media und Informationsflut als Gründe für abnehmende Nachsicht.
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Episode notes
Nachsicht Als Erlernbare Fähigkeit
- Nachsicht ist eine erlernbare Fähigkeit, nicht nur ein moralischer Imperativ.
- Sina Haghiri betont, dass Nachsicht kompliziert und anstrengend ist, sich aber konkret positiv auf Beziehungen und das eigene Wohlbefinden auswirkt.
Höhlenhirn Trifft Newsfeed
- Unser Höhlenhirn priorisiert Gefahreninformation und belohnt deren Suche mit Dopamin.
- Im digitalen Zeitalter führt unbegrenzter Zugang zu negativen Meldungen dazu, dass wir überproportional Gefahren wahrnehmen und gereizter werden.
Nachrichtenkonsum Dosieren
- Überlege aktiv, wie viel Gefahreninformation du pro Tag konsumierst und setze Grenzen beim Doomscrolling.
- Sina empfiehlt, das Nachrichtenkonsum-Verhältnis zu prüfen wie die Zuckeraufnahme beim Essen.
