Voilà pourquoi (et comment) je n’annule jamais un entraînement

J’ai couru 100 km en moyenne sur les 3 dernières semaines, et je retrouve une forme qui commence à me plaire. Est-ce que ça veut dire que je me sens prêt pour une grosse perf sur le 10 km de Lille ce week-end ? 👀🃏

 

En tous cas, j’ai tout fait pour garder le rythme de mes 10 entraînements semaine - course et muscu - et je vous partage ici le POURQUOI et le COMMENT !

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

 

LES SUJETS :

• RYTHME D'ENTRAÎNEMENT DU MOMENT 📅
• MES ASTUCES ORGA (PAS DE RECETTE MIRACLE 🪄😬)
• MUSCU & COURSE : J'EN SUIS OÙ ? 🏋🏻
• S'ENTRAÎNER À 2, C'EST MIEUX ? ✌️
• DÉBUT DE LA PRÉPA TRAIL ⛰️

 

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