Le Trail Qu'on Aime Hors-Série #5 : Data et Endurance : peut-on vraiment s’entraîner comme une machine ? Avec Rémi Rivet et Maxime Robin
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Nov 13, 2025 Maxime Robin, directeur du pôle performance chez TotalEnergies et expert du cyclisme, et Rémi Rivet, entraîneur passionné de physiologie, partagent leurs connaissances sur l'utilisation des données en sports d'endurance. Ils discutent des types de données et de leur impact sur la performance athlétique. Quels outils de suivi sont essentiels ? Comment équilibrer science et plaisir pendant l'entraînement ? Enfin, ils explorent comment optimiser les performances sur le terrain tout en restant à l'écoute de son corps.
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Episode notes
Contexte: Chaleur, Altitude Et Durabilité
- La puissance brute est très dépendante du contexte (température, altitude, fatigue) et doit être recontextualisée.
- Maxime privilégie des profils de durabilité, pas seulement records de puissance instantanée.
Privilégier La FC Nocturne Pour Le Suivi
- Surveillez la fréquence cardiaque nocturne plutôt que des métriques HRV complexes; c'est plus simple et fiable en pratique.
- Ajustez l'entraînement du lendemain selon cette donnée pour adapter la charge.
Variabilité Individuelle En Altitude
- La désaturation en altitude varie fortement entre coureurs selon expérience et profil.
- Certains perdent peu en saturation, d'autres plusieurs points; il faut monitorer individuellement.