Erfahre mehr über den Ursprung von Achtsamkeit. Mit diesem Video kannst Du Box Breathing ausprobieren.

👉Wann hast Du das letzte Mal bewusst innegehalten?

Im New Performance Podcast spricht Benjamin über Achtsamkeit. Unsere Arbeitswelt ist anspruchsvoll und schnelllebig - selten nehmen wir uns Zeit dafür bewusst wahrzunehmen, wie es uns geht und in welcher Umgebung wir uns befinden. Achtsamkeit bedeutet bewertungsfrei im Hier und Jetzt zu sein. Du erfährst:

Was Achtsamkeit genau ist.
Wie Du Elemente der Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst.
Warum Dir Achtsamkeit dabei hilft, Dein Arbeitsleben gesünder und klarer zu gestalten.

👉Deine New Performance Journey
Du sehnst Dich nach neuer Klarheit für Deinen beruflichen Weg und möchtest ein gesundes, erfülltes Arbeitsleben gestalten. Unser 8-Wochenprogramm begleitet Dich auf dem Weg zu einem Arbeitsleben, das Dich stärkt und erfüllt. Folge dem Link, um mehr zu erfahren:
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#049 Achtsamkeit: Drei Tipps für Ruhe und Weitblick im Arbeitsalltag