Jul #13 Hvad er madro og hvad kan du få ud af det?

I 13. episode af julekalenderen er Celine Sofie Jensen på besøg. Hun har en kandidat i idræt fra Københavns Universitet og er vanecoach og personlig træner i København hos Maxer.

Celine er gæst i de kommende 6 episoder af årets julekalender med kropsro og madro som det gennemgående tema.

I denne episode snakker vi om hvorfor madro er et vigtigt begreb i berigelsen af dit liv med andet end slankekure og restriktioner. Hør blandt andet om:

* Hvad er madro og hvorfor er det vigtigt for et meningsfuldt liv?

* Hvordan madro kan give dig frihed til at nyde livet, være social, engagere dig og spise det du nyder allermest uden dårlig samvittighed.

* At livet kan bestå af meget andet end tanker om mad, slankekure og kropsfokus.

* Hvordan du opnår madro og får tillid til din krops signaler.

* Hvorfor det kan hjælpe at neutralisere madens værdi uden sort/hvid opdeling fx sund vs. usund og slankende vs. fedende.

* Hvordan gradvis eksponering overfor forbudte fødevarer kan være vejen til mål.