Lifestyle of Longevity ❤️🔥 Nr. 1 Menopause-Expertin: Die Wahrheit über Hormone, die dir niemand sagt | #133 | HRT, Wechseljahre, Perimenopause, Hormonersatztherapie, Frauengesundheit
Mar 18, 2026
Dr. Katrin Schaudig, Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause-Gesellschaft, erklärt hormonelle Veränderungen in Perimenopause und Menopause. Es geht um HRT versus Schlafmittel, typische frühe Symptome und Auswirkungen auf Gewicht, Energie und Knochen. Sie diskutiert Risiken wie Brustkrebs und Thrombose sowie praktische Tipps zu Wirkstoffwahl, Verabreichungsweg und Zeitpunkt für den Therapiebeginn.
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Östrogen schützt Knochen massiv
- Langfristig schützt Östrogen besonders den Knochen; nach Menopause steigt Knochenabbau in den ersten zehn Jahren stark an.
- Schaudig betont, ohne Östrogen droht erhöhte Frakturgefahr und Immobilität im Alter.
Menopause fördert viszerales Fett
- Menopause verschiebt Fettverteilung Richtung viszeralem Bauchfett, was Herz-Kreislauf- und Diabetesrisiko erhöht.
- Dieses innere Fett ist hormonaktiv und fördert Insulinresistenz, damit steigt kardiometabolisches Risiko.
Abwägen statt Angst vor Brustkrebs
- Prüfe individuelle Risikofaktoren und mache regelmäßige Vorsorge wenn Hormone geplant sind; Brustkrebssignal ist gering erhöht nach mehreren Jahren.
- Schaudig nennt Absolutzahlen: WHI zeigte ~3 zusätzliche Brustkrebsfälle pro 1000 Frauen in fünf Jahren bei bestimmtem Gestagen.