Ping Pong - ADHS & Autismus ADHS: ich bin (k)eine gute Freundin
Sep 10, 2023
Es geht um Freundschaften bei ADHS: warum Beziehungen oft intensiv starten, dann abbrechen und wie der soziale Akku fehlt. Sie sprechen über Konflikte, Erwartungen, Grenzen und ehrliche Kommunikation beim Absagen. Praktische Strategien wie Chat-Organisation, feste Zeiten und Vernetzen in Gruppen werden thematisiert. Mut machende Erinnerung: neue Freundschaften sind auch im Erwachsenenalter möglich.
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Episode notes
Qualität Vor Quantität
- Gute Freundschaft bedeutet für Jess und Rebecca vor allem, dass man sich ernst nimmt und Grenzen respektiert.
- Qualität über Quantität und ehrliche Kommunikation sind für beide zentral.
Ehrlich Sein Statt Notlügen
- Sag ehrlich, wenn du heute keinen sozialen Akku mehr hast, statt Ausreden zu erfinden.
- So fühlst du dich wertgeschätzt und vermeidest unnötige Konflikte.
Intensive Freundschaften Mit Hohem Verschleiß
- Rebecca beschreibt frühe Freundschaften als schnell intensiv und oft abrupt beendet aus Überforderung.
- Manche Beziehungen blieben tief, andere verflüchtigten sich mit Lebensveränderungen.