Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#1 Meine 10-Sekunden-Regel: Wie du dein Gehirn auf Erfüllung programmierst

31 snips
Sep 27, 2022
In dieser Folge erfährst du, wie formbar dein Gehirn wirklich ist. Die 10-Sekunden-Regel hilft dir, dein Denken positiv zu beeinflussen und deinen inneren Kritiker zu besänftigen. Du lernst, wie du diese Regel einfach in deinen Alltag integrierst. Außerdem wird erklärt, warum das Fühlen der Schlüssel zu mehr Fülle und Erfüllung ist. Erlebe, wie kleine Veränderungen langfristige Glücksmomente fördern können.
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Episode notes
ANECDOTE

Taxifahrer Studie

  • Londoner Taxifahrer ohne Navi trainierten ihr Gehirn durch das Lernen von Straßen.
  • Dies führte zu mehr Grausubstanz in bestimmten Gehirnarealen, was die Neuroplastizität zeigt.
INSIGHT

Neuroplastizität

  • Neuroplastizität bedeutet, dass unser Gehirn formbar ist und durch Lernen verändert wird.
  • Gehirnareale, die nicht trainiert werden, bilden sich zurück, ähnlich wie Muskeln.
ADVICE

Fortschritte Aufschreiben

  • Schreibe täglich deine kleinen Fortschritte und Erfolge auf, egal wie klein sie sind.
  • Wichtig ist, dass die Fortschritte dir persönlich wichtig sind.
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