Quarks Daily Probleme verdrängen - Ist das okay für meine Psyche?
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Feb 23, 2026 Janina Ruberg-Otto, Medizinjournalistin, gibt praxisnahe Empfehlungen zur Bildschirmnutzung bei Kleinkindern. Fatih Yücel, Wissenschaftsredakteur, erklärt Forschung zu Verdrängung und ihren körperlichen Folgen. Kurze, prägnante Gespräche über wann Vergessen sinnvoll ist, wie Vermeidung Stressreaktionen auslöst und wie gemeinsame Mediennutzung Lernen verbessern kann.
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Episode notes
Verdrängung Kann Gesund Sein
- Verdrängung ist nicht grundsätzlich schädlich und kann Teil gesunder Selbstfürsorge sein.
- Fatih Yücel erklärt, dass bewusstes Loslassen peinlicher oder nicht-lehrreicher Erinnerungen das Selbstwertgefühl schützen kann.
Wenn Vermeidung Körperlich Belastet
- Kategorische Vermeidung negativer Gefühle führt zu wiederholtem Stress und körperlichen Reaktionen.
- Eine Metaanalyse aus Jena verknüpft solches chronisches Stressverhalten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebsrisiken.
Wähle Bewusst Zwischen Behalten Und Loslassen
- Finde ein Mittelmaß: bewusstes Beibehalten oder bewusstes Loslassen statt permanenter Verdrängung.
- Nutze Selbstfürsorge als Entscheidungsrahmen und behalte Erinnerungen, die Stolz oder Lernwert bringen.