Ich habe es beschlossen, ich werde 100 Jahre alt. Wie tut man sich was Gutes, bleibt dabei entspannt und genießt das Leben? Was sagt die Wissenschaft und was sagen wir zwei Frauen dazu? Mit meiner Freundin Dr. Yael Adler, Hautärztin und Gesundheitsexpertin kommt alles fast ohne Schamgefühl auf den Tisch: Männerschweiß und Möhrengesichter, Hormone und Knoblauch, Vitamine und die Liebe für andere Menschen. Ach, und natürlich die drei Säulen Essen, soziale Kontakte und Bewegung.
Stift zücken, wer hundert werden will, muss mitschreiben.
Habt ihr Anmerkungen, Ideen und Themenwünsche? Schreibt mir über Instagram oder eine Mail an hey@MwieMarlene.de
Hier findet Ihr noch ein paar Fakten zu den Themen, die wir besprechen:
Yaels Buch:
https://dradler-berlin.de/haut/genial-vital.php
Blue Zones:
https://www.age.mpg.de/was-sind-blaue-zonen
Braunes Fett:
https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/detailseite/2020/news-
im-april-2020/neue-erkenntnisse-zur-wirkung-von-braunem-fett-beim-
menschen/
Yoga mit Mady Morrison:
https://www.youtube.com/c/madymorrison/videos
M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?