Biomécanique L’Expert N°1 de l’hygiène : Ce qui affaiblit VRAIMENT votre système immunitaire
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Dec 8, 2025 Christophe Mercier-Tellier, microbiologiste et auteur du livre *L'Hygiène, c'est la santé !*, partage son expertise sur l'hygiène et la santé. Il discute des infections nosocomiales, affirmant que le risque vient davantage des soins que des microbes. Christophe donne des conseils pratiques, comme éviter l'eau du robinet lorsqu'on voyage et privilégier les aliments cuits. Il plaide aussi pour une meilleure éducation hygiénique et déconseille les produits antibactériens qui nuisent à notre microbiote. Sa vision souligne l'importance de l'hygiène préventive.
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Episode notes
Éviter Les Produits Antibactériens Courants
- Évitez d'utiliser des savons ou bains de bouche antibactériens au quotidien.
- Utilisez plutôt de l'eau et des savons simples pour préserver le microbiote cutané et buccal.
Éviter La Contamination Par Les Chaussures
- Ne ramenez pas chaussures ou sacs sales dans les zones où vous préparez ou mangez des aliments.
- Jetez ou lavez immédiatement les aliments tombés au sol et rincez fruits tombés avant de les manger.
Prévenir Les Infections Associées Aux Soins
- Méfiez-vous des infections nosocomiales: suivez les consignes et assurez une bonne hygiène corporelle pré/post-opération.
- Demandez que les soignants respectent les pratiques d'asepsie et recherchez des établissements sérieux.
