Beziehungskosmos 132 Globale Krisen - Oder was sie mit unserer Psyche machen
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Mar 20, 2026 Diskussion über, wie Kriege, Pandemie und Klimakrise unsere Psyche verunsichern. Erklärung, wie Bindungsmuster, Glaubenssätze und Coping‑Stile Wahrnehmung und Reaktionen prägen. Vorstellung von Fight, Flight und Freeze als typische Reaktionsmuster. Gespräche über Aktivismus, Burnout, Vermeidung und Erstarrung. Praktische Hinweise zu Pausen, Medienkontrolle und kollektivem Umgang mit Belastung.
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Episode notes
Bindungsmuster Verstärken Krisenreaktionen
- Alte Bindungsprägungen bestimmen, wie stark uns globale Unsicherheit trifft.
- Felizitas Ambauen beschreibt, dass Menschen mit unsicherer Bindung Krisen tiefer bis "in Mark und Beine" trifft.
Bewertungen Vor Handeln Reflektieren
- Achte auf deine Bewertungen und wie bedrohlich du eine Nachricht einordnest, bevor du handelst.
- Felizitas empfiehlt das Tagesexperiment, den eigenen inneren Kommentar beim Lesen eines Artikels bewusst zu beobachten.
Fight Flight Freeze Als Erklärmodell
- Fight, Flight, Freeze erklären typische kollektive Reaktionen auf Bedrohung.
- Sabine verbindet diese Copingstile mit neurodivergen Verarbeitungstypen und körperlicher Sensitivität.
