RÉALIGNÉ par Major Mouvement Fabien Olicard - Dans la tête D’un procrastineur
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Feb 2, 2026 
Fabien Olicard, mentaliste et auteur qui décrypte le cerveau, explique la procrastination sans culpabilité. Il nuance la définition, montre que procrastiner revient à faire d’autres tâches épuisantes, parle dopamine, légitimité et domaines sensibles. Des exemples concrets et des conseils pratiques ponctuent la conversation.
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Episode notes
La Fatigue Cachée De La Procrastination
- Procrastinateurs ne font pas « rien » ; ils dépensent de l'énergie sur d'autres tâches pour éviter l'urgent.
- Cette stratégie crée culpabilité et fatigue car la charge mentale reste présente.
Culpabilité Et Stress Simultanés
- Procrastiner combine culpabilité et anxiété : on rumine ce qu'on n'a pas fait tout en stressant pour l'avenir.
- L'image de soi souffre car on se sent incompétent malgré parfois de bonnes capacités.
DM De Maths Dans Le Bus
- Fabien se rappelle rendre des DM de maths bâclés dans le bus et un prof furieux malgré ses capacités.
- Il illustre que la procrastination permet parfois d'atteindre un bon résultat mais au prix du chaos.
