The Age Of Iron Podcast Übungsanpassungen Aufbau zur Diät - So machst DU es RICHTIG!
Time Taps:
- 00:02:00 Die perfekte Ausgangslage für Dein Training
- 00:12:30 Das perfekte Trainingsequipment
- 00:19:30 Diese Lifts bringen Dich nicht weiter!
- 00:27:00 Mehrgelenkige Beinübungen
- 00:30:30 Machen Reps In Reserve im Programming Sinn?
- 00:33:30 Intensitätstechniken in der Prep
Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ
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Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk
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