#4 Hvor kommer dine tanker om smerte fra?

I fjerde episode af Stærk & Smertefri tager jeg fat i et konkret studie fra 2013, som omhandler hvor overbevisninger om smerter i ryggen kommer fra hos patienter med ondt i lænden.

Studiet er af Ben Darlow et al. 2013 og hedder "The Enduring Impact of What Clinicians Say to People With Low Back Pain" – altså den vedvarende påvirkning af hvad sundhedsprofesionelle siger til folk med ondt i lænden.

I studiet har forskerne interviewet 12 deltagere med akutte lændesmerter (mindre end 6 uger) og 11 deltagere med kroniske lændesmerter (mere end 3 måneder). Læge, kiropraktor, fysioterapeut, kirurg, forskellige behandlere, måske også personlig træning, antagelse at autoritet er det væsentlige

I episoden kommer jeg ind på en række begreber, som er værdifulde at kende til:

• nocebo og placebo
• Fear avoidance (undgåelsesadfærd)
• Catastrophizing (katastrofetanker)

Hvad behandlere siger til patienter kan have ekstreme konsekvenser. En patient i studiet siger blandt andet:

"Jeg er blevet testet af flere forskellige fysioterapeuter og jeg er åbenbart latterligt svag. Jeg fik en abort fordi jeg troede ikke jeg kunne få et barn. Jeg troede ikke at jeg kunne klare det, bære det og have den ekstra vægt på min mave."

I episoden taler jeg blandt andet om:

• Problemet på Instagram med at mange fremviser øvelser som rigtig (grønt √) og forkert (rødt kryds)
• Hvordan det kan hjælpe dig at overveje hvad dit syn på kroppen og smerte er
• At vores overbevisninger om smerte især kommer fra sundhedsprofesionelle
• Hvordan det vi får at vide om vores krop følger med os i mange år

Se mere på: https://maxer.dk/staerk-smertefri/hvor-kommer-tanker-om-smerte-fra