Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut

Reizdarm und Endometriose: Wenn Hormone den Darm aus dem Takt bringen

16 snips

Aug 5, 2025

Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack, eine erfahrene Internistin und Gastroenterologin aus München, beleuchtet die faszinierenden Zusammenhänge zwischen dem weiblichen Hormonhaushalt und der Darmgesundheit. Sie erklärt, wie hormonelle Veränderungen, insbesondere in der Perimenopause, Verdauungsbeschwerden beeinflussen. Zudem wird diskutiert, warum das Mikrobiom von Frauen anders funktioniert und welche Ernährungsstrategien helfen können. Ihre praktischen Tipps zur Linderung von Symptomen bieten wertvolle Einblicke für Frauen, die unter Endometriose oder Reizdarm leiden.

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Episode notes

ADVICE

Ernährung für gesunden Darm

Ernähre dich ballaststoffreich mit 30g Fasern täglich und pro- biotischen Lebensmitteln wie Kefir.
Vermeide stark verarbeitete Nahrungsmittel, Zusatzstoffe und übermäßigen Antibiotika- oder Schmerzmittelkonsum.

INSIGHT

Endometriose beeinflusst Darm massiv

Endometriose verursacht oft chronische Bauchraum-Entzündungen mit Verwachsungen am Darm.
Diese können Darmbeweglichkeit stören, Schmerzen und starke Blähungen auslösen.

ADVICE

Gezielte Diagnostik bei Endobelly

Teste nur relevante Parameter mit therapeutischer Konsequenz, nicht unnötig viele Diagnostika.
Motilität des Dünndarms fördern, z.B. durch pflanzliche oder pharmakologische Mittel gegen SIBO einsetzen.

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Reizdarm und Endometriose: Wenn Hormone den Darm aus dem Takt bringen

„Frauen haben anders Darm“ - das ist nicht nur der Titel des neuen Buches meines heutigen Gastes, sondern eine Tatsache, die sich belegen lässt. Der weibliche Darm tickt anders als der männliche. Warum das so ist, erklärt uns in dieser Folge die Erfolgsautorin und Darm-Expertin Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack. Mit ihr spreche ich über die Zusammenhänge zwischen Darmbeschwerden und hormonellen Beschwerden bzw. Erkrankungen wie Endometriose, Reizdarm, Verstopfung, Histaminintoleranz oder PCOS.

Über meinen Gast Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack ist Internistin und Gastroenterologin mit einer ganzheitlichen Praxis in München. In ihrer Arbeit und ihren Büchern zeigt sie vor allem Frauen, wie durch die richtige Ernährung, zyklusabgestimmte Lebensmittel, Stärkung von Darmbarriere und Mikrobiom und ganzheitliche Natur-Hacks Beschwerden gezielt gelindert werden können.

In dieser Folge erfährst Du u.a.:

Warum die weiblichen Hormone Einfluss auf den Darm haben
Wie sich das weibliche vom männlichen Mikrobiom unterscheidet
Wie Du Deine Beschwerden besser einordnen kannst
Wie Endometriose diagnostiziert werden kann
Wie Du Deinen Darm und Deinen Hormonhaushalt bei Leaky Gut unterstützen kannst
Welche Tests auf Lebensmittelunverträglichkeiten Sinn machen
Für wen die Messung von Hormonen bei Verdauungsbeschwerden sinnvoll sein kann

Hier findest Du Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack 👉 auf ihrer Website 👉 bei Instagram 👉 Hier geht´s zum neuen Buch von Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack Frauen haben anders Darm

'Mein erstes Buch: Der Reizdarm-Doc 👉 Am 26.08.2025 erscheint mein erstes Buch. Hier kannst Du es schon jetzt vorbestellen *Affiliate-Link – ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich ändert sich nichts.

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