Stressfrei in den Urlaub: So gelingt die erholsame Auszeit

7 snips

Jul 14, 2024

In dieser Folge geht es um den stressfreien Urlaub. Sarah erzählt von ihrer gelungenen Urlaubsplanung und wie wichtig es ist, die Arbeit wirklich hinter sich zu lassen. Dr. Ingo Max Leibelt diskutiert, warum viele nicht abschalten können und gibt Tipps zur optimalen Vorbereitung. Weitere Themen sind die Organisation von Vertretungen und Strategien für eine erholsame Auszeit, wie verteilte Kurzurlaube und Freizeitrituale. Der Schlüssel zu einem entspannten Urlaub liegt in der rechtzeitigen Planung und der richtigen Unternehmenskultur.

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ANECDOTE

Urlaubserfolg Durch Bewusste Abschaltung

Sarah plante ihren Urlaub auf die Malediven sorgfältig und delegierte Aufgaben an Kolleg:innen.
Sie schaltete berufliche Geräte aus und kehrte deutlich erholter und produktiver zurück.

INSIGHT

Belastung Verstärkt Urlaubsunruhe

Je größer die beruflichen Belastungen, desto schwerer fällt das Abschalten im Urlaub.
Selbst kurzes Nachschauen von Mails verhindert echte Erholung und reduziert Regenerationseffekt.

ADVICE

Frühzeitig Formalien Und Dauer Planen

Bereiten Sie Formalia frühzeitig vor (Visa, Impfungen), damit die letzten Wochen vor dem Urlaub nicht hektisch werden.
Planen Sie Länge und Gestaltung des Urlaubs bewusst, um Erholungseffekte zu maximieren.

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