glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

#134 - SELBSTWERT ALS SINGLE (2) – Wie du dich ins Single-Sein verliebst

Jan 3, 2026
Es geht um das Single-Sein als kraftvolle Phase für Identitätsentwicklung und inneres Wachstum. Themen sind gesellschaftlicher Druck, praktische Herausforderungen und wie du ein nährendes Umfeld findest. Es gibt Tipps zu Selbstfürsorge, einer inneren Elternrolle, Freundschaften als tragende Beziehungen und dem Loslassen von Kontrolle. Ebenso werden Medienkonsum und inspirierende Vorbilder thematisiert.
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Episode notes
ADVICE

Aktives Umfeld Für Single-Stärkung

  • Suche bewusst nach unterstützenden Umfeldern und Communities, wenn dein aktuelles Umfeld Single-Sein negativ bewertet.
  • Nutze Meetups, zeitintensive Hobbys oder Online-Gruppen wie Kletter-Meetups oder Memberships, um Anschluss zu finden.
ADVICE

Medienkonsum Als Perspektivwechsel

  • Reduziere konsumierten Input, der Single-Sein negativ darstellt, und suche inspirierende Medien mit alternativen Lebensmodellen.
  • Schau Filme über starke, selbstbestimmte Frauen oder außergewöhnliche Gemeinschaftsformen als Gegenbild.
INSIGHT

Identität Neu Entdecken Im Single-Leben

  • Partnerschaft kann identitätsstiftend sein, deshalb bringt Single-Sein die Chance, eigene Lebensziele neu zu erkunden.
  • Frag dich: Wer bin ich ohne Partnerschaft und welche vernachlässigten Hobbys oder Werte will ich wiederbeleben?
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