Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen So können wir uns bei Hitze schützen
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Jul 2, 2025 Ralf Brandes, Arzt und Professor für Physiologie an der Universität Frankfurt, spricht über die Herausforderungen, die extreme Hitze für unseren Körper mit sich bringt. Er erklärt, wie der Körper auf Überhitzung reagiert und welche Personen besonders gefährdet sind. Brandes gibt praktische Tipps zur Selbstschutzmaßnahmen an heißen Tagen, inklusive der Wichtigkeit von ausreichender Flüssigkeitszufuhr und der Vermeidung von Alkohol. Zudem beleuchtet er die großen gesundheitlichen Risiken im Kontext von Klimawandel und Hitzewellen.
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Episode notes
Warnsignale von Überhitzung erkennen
- Achte auf vermehrtes Schwitzen als erstes Warnzeichen für Überhitzung.
- Schwindel und das Bedürfnis, sich hinzulegen, sind ernste Alarmzeichen.
Hitze entsteht nicht nur durch Sonne
- Hitze kann nicht nur durch Sonne, sondern auch durch Umgebungen ohne direkte Sonneneinstrahlung entstehen.
- Wärme kann durch Übertragung, Strahlung oder heiße Umgebungsmaterialien den Körper überhitzen.
Besonders gefährdete Gruppen bei Hitze
- Kinder sollten bei Hitze luftig gekleidet sein, um Überhitzung zu vermeiden.
- Ältere Menschen, Menschen mit Sprachbarrieren oder Demenz sind besonders gefährdet und brauchen besondere Aufmerksamkeit.