Breaking Marathon Limits EP128 - RACE WEEK CHIANTI UTMB
Det er race week! Sindre gjør de siste forberedelsene før Chianti Ultra Trail (47 km), og vi går gjennom siste innspurt, form og forventninger.
Sindre – siste oppladning
4 dager igjen til start. Når reiser han, og hvordan er helsa og ambisjonsnivået?
Endelig skovalg:
- Hoka Rocket X Trail – 45 mm hæl, 8 mm dropp
- Hoka Tecton X 3 – ATPU-skum, lavere dropp
Hva skjer etter Chianti – og hvordan planlegges veien videre?
Vi oppdaterer også på turen til Valencia med BML Charter:
Fly 1 er utsolgt (187 plasser), og det er nå kun 18 plasser igjen på fly 2.
Kristian – tilbake i trening
Det blir DNS på Boston Marathon, men Kristian er nå på dag 10 med normal trening igjen.
Veien videre:
- Drammen 10K
- Simostranda 10K
Også en prat om Barcelona Marathon og diskusjonen rundt 2:10-nivået.
News & Northcom
- Sondre Nordstad Moen i New York
- Boutera debuterer på Berlin Half Marathon
- Awet Nftalem Kibrab og Zerei Kbrom Mezngi i Paris Half Marathon
- Per Svela Sandvik og Even Brøndbo Dahl Halvorsen på løp i Nice
- Jakob Ingebrigtsen, Magnus Tuv Myhre og Filip Ingebrigtsen på camp i Sandnes
- Vegard Warnes klar for Drammen
Ukas økt:
20 × 90/30 sek
Øk farten gradvis (0,1 per 5 drag). Start rundt halvmaratonfart og jobb deg ned mot 10 km-fart+.
Ukas spørsmål
Hvor god bør man være før man starter med dobbel terskel? Vi svarer en 16-åring som trener mye og lurer på neste steg.
Samarbeidspartnere
- Combyballs — kode BML15
- Timik — tredemøller fra Woodway
- Maurten — kode BML15
- Strava — kode BML20
Behandlerverket: Brynestad er tilbake!
Meld deg på Bjørndalenmila:
Påmelding til Bjørndalenmila | https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila
Hjemmeside | https://www.bjorndalenmila.no/
God lytting 🎧
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator