Radio Fitness Revolucionario Reeducar al Cerebro para Mejorar el Pensamiento, con David del Rosario (Ep. 370)
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Aug 2, 2023 
David del Rosario, investigador en neurociencia y autor de 'El libro que tu cerebro no quiere leer', explora fascinantes conceptos sobre el pensamiento. Explica que los pensamientos son propuestas cerebrales y no hechos, y cómo esto nos hace reaccionar según nuestro contexto interno. Habla también del impacto del miedo en nuestra salud y cómo sentir nuestras emociones puede transformar nuestra relación con los pensamientos. Además, ofrece claves para rehabilitar la atención, enfatizando la importancia de los descansos y la conexión con la naturaleza.
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Episode notes
Pensamientos Como Propuestas
- El pensamiento es una propuesta que produce el cerebro, no la causa directa de lo que sentimos.
- Lo que sentimos depende de la idea que nuestro cerebro asocia al PLAC (persona, lugar, animal o cosa).
Coherencia Sobre Verdad
- El cerebro busca coherencia más que verdad al generar pensamientos.
- Esa coherencia hace que maquillemos percepciones para que confirmen nuestras ideas previas.
Del Deseo A La Raíz Del Miedo
- David usa la metáfora del árbol para mostrar cómo un pensamiento superficial deriva en miedos profundos.
- Mostró cómo un deseo de vacaciones se convierte en pensamiento raíz: miedo a ser mal padre.
