Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast Wie du lernst, dich selbst zu lieben - Schritt für Schritt zur echten Selbstliebe ❤️
Oct 26, 2025
Praktische Schritte zur Selbstliebe werden knapp erklärt. Es geht um frühe Prägungen, Leistungsverknüpfung und die Falle von Vergleichskultur. Selbstmitgefühl statt Selbstkritik steht im Fokus. Kleine Morgen- und Abendrituale sowie das Setzen von Grenzen werden als konkrete Hilfen vorgestellt.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Du Sollst Deine Wichtigste Beziehung Sein
- Viele Menschen denken zuerst an andere statt an sich selbst wenn es um verlässliche Beziehungen geht.
- Biyon erinnert daran, dass dein eigener Name als erster Unterstützer stehen sollte und die Beziehung zu dir wichtigste ist.
Biyons Weg Vom Strengen Kritiker Zur Selbstliebe
- Biyon berichtet, dass er lange sein strengster Kritiker war und nie an die erste Stelle trat.
- Seine Eltern hätten Selbstliebe als arrogant oder egoistisch verstanden, was seine frühe Scham prägte.
Negative Gedanken Werden Zur Gewohnheit Durch Neuronen
- Wiederholte negative Selbstgespräche formen neuronale Bahnen so stark, dass sie zur Routine werden.
- Biyon erklärt den Mechanismus als neuronale Plastizität: Gedankenmuster werden automatisiert und sparen Energie.