Die Biohacking-Praxis

#227: Q&A 19: Die Community fragt (und diskutiert), Andreas antwortet

8 snips
Mar 31, 2026
Fragen aus der Community zu Omega‑3‑Mischungen, nächtlichen Heißhungerattacken und Low‑Carb werden diskutiert. Es geht um Hashimoto, Infrarot‑A, das Coimbra‑Protokoll und sinnvollen Magnesiumeinsatz. Themen sind Mikroflow für Regeneration, Glycin im Kaffee, Qualität von Peptiden und Strategien bei Prädiabetes und komplexen Gesundheitsproblemen.
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Episode notes
ADVICE

Magnesium Regelmäßig Mit Essen Nehmen

  • Nimm Magnesium lieber regelmäßig und zusammen mit Nahrung statt strikter Essensabstände.
  • Vermeide große Mengen zeitgleich mit Zink, Eisen oder Calcium; Resorption profitiert oft von Nahrungsbegleitung.
ANECDOTE

Lehrgeld Für Fragwürdige Gadgets

  • Andreas hat viele Biohacking‑Gadgets ausprobiert und musste oft Lehrgeld zahlen, etwa tragbare Magnetfeldgeräte mit schwacher Wirkung.
  • Er stellte das Gerät später ein, weil es kaum Wirkung zeigte und in der Praxis vergessen wurde.
ADVICE

Bei Resorptionsproblemen Flüssignahrung Und Arzt

  • Bei komplexer Unterversorgung (SIBO, Resorptionsstörung, Untergewicht) kombiniere ärztliche Betreuung mit gezieltem Biohacking und Nährstoff‑Support.
  • Starte mit Weight‑Gainer‑Shakes, flüssiger Ernährung und bei Bedarf Aminosäureinfusionen unter ärztlicher Aufsicht.
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