Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Wie dusche ich richtig?
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Jan 28, 2026 Prof. Dr. Julia Welzel, Direktorin der Klinik für Dermatologie und Allergologie in Augsburg, erklärt dermatologische Empfehlungen zum richtigen Duschen. Kurze Sätze über Häufigkeit, Temperatur, welche Stellen mit Seife zu behandeln sind und Pflege danach. Praktische Hinweise zu Syndets, Peelings und wann Wasser allein reicht.
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Episode notes
Kulturelle Unterschiede Beim Duschen
- Duschgewohnheiten variieren stark zwischen Ländern und Kulturen.
- Manche Kulturen pflegen regelmäßige Waschrituale wie Hamam oder Korean Scrub als Tradition.
Duschen Nur Bei Bedarf
- Dusche nur nach Bedarf: bei Verschmutzung, starkem Schwitzen oder nach Kontakt mit Fetten oder Schmiere.
- Wenn nur Schweiß da ist, reicht klares Wasser; Duschgel brauchst du nur, um Fett zu entfernen.
Richtig Temperieren
- Wechselduschen fördern die Durchblutung und stärken das Immunsystem.
- Vermeide dauerhaft zu heißes Wasser, weil es die Haut reizen und überreagieren lassen kann.