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Hypersante :
🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !
📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.
Au programme :
– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs
– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)
– Tests et technologies santé à expérimenter sur place
– Networking & expériences inédites
⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.
🎟️ Infos & réservations :
👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr
Nutriandco :
Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat
👉https://nutriandco.com/fr/
Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :
Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80
Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99
Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102
00:00 Nutrition et recomposition corporelle
01:54 Limites du modèle calorique
05:02 Gestion de l'alimentation et troubles du comportement alimentaire
08:02 Équilibre entre calories et métabolisme
10:01 Évaluation des besoins caloriques
12:10 Approche pratique de la nutrition
14:48 Adaptation des objectifs et suivi
21:22 Optimisation du Métabolisme et de la Nutrition
22:00 Stratégies de Prise de Masse et d'Hydratation
26:11 Importance de l'Hydratation dans la Performance
30:12 Évaluation de l'Hydratation et de ses Effets
35:16 Fréquence et Volume d'Entraînement pour la Musculation
43:07 Stratégies d'entraînement des jambes
44:07 Évaluation de la charge et répétitions
45:55 Importance de la technique en musculation
47:16 Préférences entre exercices polyarticulaires et machines
49:30 Objectifs de musculation et équilibre corporel
51:50 La sèche en bodybuilding
53:59 Muscles et santé : un équilibre délicat
01:01:41 Cardio et musculation : trouver le bon équilibre
01:04:59 L'impact des réseaux sociaux sur la musculation
01:05:33 Impact des produits dopants sur la santé
01:11:03 Risques et conséquences du dopage
01:16:12 Conseils pour une complémentation saine
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