The Age Of Iron Podcast Spring nicht über die Klippe - Ermüdungserscheinungen, die du beachten solltest!
Time Taps:
- 00:00:15 Introduction
- 00:01:00 Wann sollte man in einen Deload gehen?
- 00:16:00 Kann das "Socializing" im Gym ein Indiz für einen Deload?
- 00:21:30 Passive und Aktive Strukturen
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Alpha Progression: M
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