Podcast Charyzmatyczny Bez czego nie przestaniesz myśleć o sobie źle i nie zaczniesz żyć? | psycholog Joanna Flis
Jan 25, 2026
Rozmowa z dr Joanną Flis, psycholog i terapeutką uzależnień, autorką i popularyzatorką wiedzy psychologicznej. Mówi o terapii narracyjnej i jak przeopowiadać swoją historię. Dyskutuje o wewnętrznym krytyku, wstydzie, pamięci emocjonalnej i samo współczuciu. Daje praktyczne wskazówki: znaleźć tezy własnej biografii, szukać wyjątków i zaczynać od tego, co masz.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Narracja Kształtuje Samopoczucie
- Terapia narracyjna uczy kwestionować automatyczne opowieści o sobie i poszerzać obraz własnej historii.
- Im węższa opowieść o sobie, tym większe ryzyko nieszczęścia i chorób, mówi Joanna Flis.
Pamięć Emocjonalna Zawęża Działanie
- Pamięć emocjonalna antycypuje zagrożenia i może sprawiać, że unikamy relacji i ryzyka przez całe życie.
- Trauma utrzymuje nadgorliwy radar zagrożeń aż do pracy terapeutycznej, wyjaśnia Joanna Flis.
Nie Pertraktuj Z Głosem Uzależnienia
- Gdy pojawia się „głos” uzależnienia, nie wchodź z nim w dyskusję i implementuj swoją intencję jako nienaruszalną zasadę.
- Wyeksternalizuj ten głos i poinformuj terapeutę, gdy pertraktacje się przedłużają.
