Eltern-Gedöns – ein Podcast von Christopher End über Wut, Beziehung und Elternsein Mit Kindern meditieren – Anando Würzburger und Christopher End
Eltern-Gedöns Episode #119
Heute kommt "Der kleine Samurai findet seine Mitte" in die Buchläden. Das Buch, das ich zusammen mit Anando Würzburger geschrieben habe, ist eine Einladung und Anleitung zum Meditieren mit Kindern. Wieso das notwendig und was es braucht, erklären wir in dieser Folge von Eltern-Gedöns.
Buch: Der kleine Samurai findet seine Mitte
In unserem Buch "Der kleine Samurai findet seine Mitte", zeigen wir dir, wie du Kinder von der Bewegung in die Stille führen kannst. Das Buch ist eine Einladung und Anleitung zum gemeinsamen Meditieren mit Kindern. Im Buch erklärt meine Kollegin Anando Würzburger leicht verständlich, wie Stress und Angst im Gehirn und Körper wirken, und wie achtsamkeitsbasierte Meditationen uns unterstützen, mit herausfordernden Gefühlen umzugehen. Zahlreiche Tipps und praktische Übungen unterstützen dich auf deinem Weg. Dazu gibt es die traditionelle japanische Hara-Meditation als angeleitete Audio-Meditaiton auf CD. Und zu guter Schluss eine spannende Abenteuergeschichte zum Vorlesen. Der Kleine Samurai findet seine Mitte erscheint am 8. Oktober!
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