#244: digital detox, czyli jak nie przescrollować sobie życia

Spędzamy kilka godzin dziennie w social mediach. Oddajemy swój cenny czas, feed wciąga nas i nie pozwala oderwać się od ekranu. Nasza uwaga jest wciąż rozpraszana licznymi powiadomieniami, coraz trudniej jest nam się skupić, bo treści są coraz krótsze i bardziej dynamiczne. Mniej czytamy, gorzej pracujemy, czujemy się niewystarczający, bardziej samotni i… mam wymieniać dalej? Po takim wstępie sama mam ochotę zadać sobie pytanie po co nam to wszystko jest. Ten odcinek nie ma jednak na celu zachęcić Was do porzucenia social mediów, a do określenia swojej relacji z nimi. Zaprosiłam do podcastu po raz trzeci Joannę Glogazę, autorkę książki „Ekonomia uwagi, czyli jak nie przezscrollować sobie życia”, aby nauczyła nas zdrowo korzystać z mediów społecznościowych. Zrozumiemy skalę problemu, zweryfikujemy to jak z nich korzystamy i poznamy narzędzia, które ułatwią nam powrót do sieci. No właśnie, mówię powrót, bo kiedy emituję tę rozmowę udaję się na dwutygodniowy detoks cyfrowy, by poobserwować swoje Instagramowe nawyki i wprowadzić do życia zmiany. Po co? By właśnie nie przescrollowac sobie życia. Zapraszamy. Zamów książkę Asi: https://www.ekonomiauwagi.pl xxx Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  W grudniu zbieramy na fundację Daj Herbatę. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: http://dajherbate.pl xxx Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska