Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training 10 unschlagbare Fitness-Erkenntnisse aus 500 Podcast-Folgen (#500)
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Dec 3, 2024 In dieser Jubiläumsfolge wird auf die besten Erkenntnisse aus 500 Folgen zurückblickt. Die wichtigsten Tipps für nachhaltige Fitness und Gesundheit stehen im Mittelpunkt. Zudem wird ein neues Buch vorgestellt, das als praktischer Leitfaden dient. Es gibt inspirierende Einblicke, wie man auch in schwierigen Zeiten am Ball bleibt. Die Gastgeber teilen unsichtbare Skripte für Motivation und Durchhaltevermögen, die sicherlich für viele Zuhörer hilfreich sind.
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Books
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Episode notes
Medienkonsum
- Die konsumierten Inhalte beeinflussen unsere Gedanken.
- Achte auf einen ausgewogenen Medienkonsum.
Mit Fehlern umgehen
- Lerne aus Fehlern, statt dich mit Schuldgefühlen zu belasten.
- Konzentriere dich darauf, was du aus Ausrutschern lernen kannst.
Nächster Schritt
- Du brauchst nicht immer den perfekten Plan.
- Konzentriere dich auf den nächsten Schritt.
