#53 Andreas Holtermann: I fritiden gør fysisk aktivitet dig sund, men på arbejdet gør det dig usund - hvorfor?

I denne episode har jeg besøg af Andreas Holtermann til en snak om sundhedsforskellene mellem fysisk aktivitet i fritiden og fysisk aktivitet på arbejdspladsen. Der er nemlig et paradoks, hvor fysisk aktivitet tilsyneladende har forskellig effekt på kroppen alt afhængigt af om du laver det i din fritid eller på arbejdet. Vi er i mange årtier blevet solgt på ideen om, at fysisk aktivitet altid er en fantastisk investering i vores helbred: det øger din arbejdsevne og giver dig et langt og sundt liv. Men det ser faktisk ud til at ovenstående primært gælder for fysisk aktivitet, der udføres i din fritid, mens nogle typer og mængder af fysisk aktivitet på arbejdet ser ud til at være forbundet med nedsat helbred, tab af arbejdsproduktivitet og øget risiko for tidlig død (i yderste instans). Hvorfor er der denne forskel?I denne episode taler vi blandt andet om:

• Hvorfor alt fysisk aktivitet ikke er det samme.
• Hvorfor fysisk aktivitet ikke altid er godt og sundt.
• Hvad vi kan gør med paradokset omkring fysisk aktivitet.
• Hvorfor en forståelse for paradokset om fysisk aktivitet kan gøre arbejdet sundt.
• At mindsettet omkring fysisk aktivitet på arbejdet faktisk gør en forskel.
• Hvad du helt konkret kan gøre, hvis du har et fysisk aktivt job.

Se mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/fysisk-aktivitet-paradoks