“Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen!” – Lea Schreiner
Lea Schreiner ist deutsche Meisterin im Kraftdreikampf (“Powerlifting”). Sie studiert an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport auf Lehramt und gewann den Meistertitel bereits dreimal in Folge.
Die Kraftwerte der 25-jährigen können sich sehen lassen:
- Kreuzheben: 210 kg
- Kniebeugen: 155 kg
- Bankdrücken: 90 kg
Kein Wunder, dass diese Folge ziemlich Krafttraining-lastig ausfällt.
Aber nicht nur das: Wir reden – unter anderem – über Trainingsmethodik, Regeneration, über Ernährung, mentales Training und, na klar, übers Dranbleiben.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Alle Shownotes zur Folge.
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