Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, on s’attaque à un sujet largement sous-estimé par les coureurs : la santé de la peau en course à pied.
Exposée aux UV, au soleil, au vent, au froid et à la transpiration, la peau est le premier rempart du sportif outdoor. Pourtant, elle est souvent négligée dans la pratique du running.
Avec Stéphanie, dermatologue et passionnée de sport outdoor, on aborde :
- Pourquoi la peau est un équipement essentiel du coureur
- Les dangers des UV (UVA / UVB) et leur impact à long terme
- Comment bien choisir une crème solaire (SPF, protection UVA)
- Les erreurs fréquentes des coureurs (et comment les éviter)
- L’impact du froid, du vent et de la transpiration sur la peau
- Les bonnes pratiques pour protéger sa peau à l’entraînement et en compétition
Un épisode essentiel pour tous les coureurs qui veulent progresser tout en prenant soin de leur santé.
👉 Que tu sois runner débutant ou confirmé, cet épisode va t’aider à mieux comprendre ton corps… et à courir plus longtemps.
🎙️ Bonne écoute !
Lien Instagram The OUTDOOR DERMATO : https://www.instagram.com/the_outdoor_dermato/
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À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied