F.A.Z. Wissen Warum ist es wichtig, dass wir genug guten Schlaf bekommen?
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Mar 6, 2026 Es geht um die hohen volkswirtschaftlichen Kosten von Schlafmangel und spezielle Probleme wie obstruktive Schlafapnoe, Insomnie und Restless-Legs. Diskussionen über Messmethoden mit Wearables und KI stehen neben Untersuchungen zu Wochenend-Ausgleich und altersabhängigem Schlafbedarf. Es gibt auch praktische Tipps für besseren Schlaf und Debatten, ob zu viel Schlaf schadet.
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Episode notes
Schlaf Ist Biologisch Lebenswichtig
- Schlaf ist biologisch essentiell und ohne langen Schlaf stirbt man innerhalb von Monaten.
- Joachim Müller-Jung erklärt, dass es sogar eine genetische Krankheit gibt, die durch fehlenden Schlaf tödlich endet, und Schlaf damit lebenswichtig ist.
Schlechter Schlaf Kostet Die Volkswirtschaft Milliarden
- Schlecht eingeschätzter Schlaf hat hohe volkswirtschaftliche Kosten durch Produktivitätsverluste und Unfälle.
- Studien schätzen in USA/Europa Kosten um circa 180 Milliarden Euro jährlich, besonders durch Obstruktive Schlafapnoe.
Obstruktive Schlafapnoe Führt Zu Viele Atemaussetzern
- Obstruktive Schlafapnoe ist die teuerste Schlafstörung und verursacht hunderte Atemaussetzer pro Nacht.
- Bei Apnoe kollabieren die oberen Atemwege, was Gesundheit und Erholung stark beeinträchtigt und Sick-Leave erhöht.