Gönn Dir Gesundheit Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Teichmann
🎧 #26 – Bewegungsfreude statt Pflicht, Powernaps & warum Sport überbewertet ist – mit Martin Teichmann
In dieser Folge spreche ich mit Martin Teichmann – Physiotherapeut, Praxisinhaber und Dozent. Martin verbindet Praxisalltag, Lehre und eigene Erfahrung und zeigt, wie Gesundheit zwischen Schlaf, Bewegung und Alltagsstruktur neu gedacht werden kann.
Wir sprechen darüber:
Was Gesundheit bedeutet: Kombination aus körperlichem & mentalem Wohlbefinden, Zufriedenheit und Sorgenfreiheit.
Kostenlos gesünder leben: warum Schlaf und Routinen unterschätzt sind.
Digital Detox: wie schon 3 Tage ohne Smartphone ein Gamechanger sein können.
Überbewertet: Sport als Pflichtprogramm.
Unterschätzt: Warm-up als Schlüssel für Freude & Verletzungsprovention.
Bewegungsfreude wecken: von Spielplätzen über Hundespaziergänge bis hin zu Beachvolleyball.
Gesundheitssystem neu gedacht: partielle Krankschreibung als Win-Win für alle Beteiligten.
Seine Routinen: zu Fuß zur Arbeit gehen & Powernaps auf der Behandlungsbank.
💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit alltagsnah, menschlich und mit Spaß an Bewegung sehen wollen – ohne Leistungsdruck und Dogma.
🔗 Ressourcen aus der Folge:
Website & Kontakt: physio-teichmann.de
Instagram: @physioteichmann
Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben auf Bewegungsfreude, realistische Routinen & ehrliche Impulse fürs Gesundheitssystem.
Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.
🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!
🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de
📌 Mehr Infos zu Luise Walther:
https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/