Mehr Volumen macht dich NICHT besser! (das zeigt die Praxis)

Trainingsvolumen, Krafttraining Praxis, Programmgestaltung, Technik Training, mentale Resilienz, Social Media Fitness, Muskelaufbau Basics

Time Taps:

• 00:00:00 Intro
• 00:01:30 Ist das alles nur Rage Bait?
• 00:03:00 Stabilität ist das höchste Gut!
• 00:17:30 Ist der Bereich der LWS eine Schwäche geworden?
• 00:20:00 Ist Over Lap Volume ein Problem?
• 00:27:00 Macht Low Rep Sinn?
• 00:46:00 Du musst es mental wollen!

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