Beste Version von dir - Podcast 018 Dein erster Schritt zur besten Version von dir
Jan 6, 2016
Der heutige Tag ist der beste für Veränderungen! Ralf motiviert dazu, die beste Version von dir zu visualisieren und zu gestalten. Er erläutert fünf Schlüsselbereiche wie Ernährung und Schlaf, die deine Gesundheit prägen. Große Ziele oder Schmerz können dich antriebslos machen, also setze dir konkrete Ziele. Schreibe einen Vertrag mit dir selbst und plane deine Schritte im Notizbuch. Lass dich von Barefootway-Seminaren unterstützen und gehe gleich heute Abend den ersten Schritt!
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Episode notes
Rückkehr Als Ausgangspunkt
- Ralf berichtet, dass er am 6. Januar 2016 nach einem Monat in Thailand zurück in Ludwigsburg ist.
- Er nutzt die Situation, um den Einstieg in die Folge und das Thema „erste Schritte“ zu verankern.
Nur Heute Zählt
- Entscheiden kannst du nur heute; gestern und morgen sind nicht handlungsfähig.
- Diese Perspektive erzeugt Dringlichkeit für Veränderungen hin zur besten Version von dir.
Fünf Bereiche Bestimmen Dein Heute
- Dein aktueller Zustand ist das Ergebnis vergangener Gewohnheiten in fünf Lebensbereichen.
- Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und Denken formen langfristig Gesundheit und Vitalität.