Longevity podcast Abeceda látek, které skutečně pomohou se silnější imunitou. Vítězem je zinek, není ale sám
8 snips
Feb 19, 2026 Kristina Pitrová, lékařka ORL kombinující klasickou medicínu s tradiční čínskou medicínou. Mluví o tom, jak životní styl a stres oslabují imunitu. Probírá spánek, dýchání nosem a vliv ústního dýchání u dětí. Diskutuje také praktické tipy k doplňkům jako zinek, selen a zázvor a časté chyby při jejich užívání.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Cesta K Integrativní Medicíně
- Kristina Pitrová vypráví, jak kombinovala klasickou medicínu s tradiční čínskou medicínou a doplňky na základě osobní zkušenosti.
- Začala to nejprve aplikovat doma, když její dcera byla často nemocná, a později nabízela řešení pacientům i online.
Stres Podkopává Imunitu
- Dlouhodobý stres převládající sympatikus utlumuje parasympatikus a oslabuje imunitu.
- To vede k opakovaným infekcím a nedostatečné regeneraci i přes akutní léčbu antibiotiky.
Pracujte Na Dechu A Spánku
- Zlepšete spánek a dýchání, protože spánek poskytuje klíčovou regeneraci těla a nervového systému.
- Omezte chronický stres, poupravte dech do hlubšího břišního dýchání a zvyšte kvalitu nočního spánku.