Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung #5 - Wie du Perfektionismus überwinden kannst
10 snips
Feb 6, 2018 Es geht um die Mechanismen von Perfektionismus und warum er uns oft im Weg steht. Persönliche Erlebnisse und erste Aufnahmeängste zeigen, wie der innere Kritiker wirkt. Es werden Authentizität und Selbstmitgefühl als Gegenmittel vorgestellt. Praktische Übungen, Grenzen setzen und das Mut zur Unvollkommenheit sind weitere Schwerpunkte.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Wie Perfektionismus Britta Zuraten 'The Brain' Machte
- Britta erzählt, wie ihr Perfektionismus sie früher als "the brain" reduzierte und sie nur über Intellekt wahrgenommen wurde.
- Dieser Schmerz führte zur bewussten Entscheidung, weicher, verletzlicher und emotionaler sichtbar zu werden.
Podcastanfang Als Perfektionismus-Falle
- Britta beschreibt ihr chaotisches Podcast-Start-Erlebnis, in dem der innere Kritiker nach jedem Satz kam und Aufnahmen sabotierte.
- Sie recherchierte, schrieb Skripte, löschte Aufnahmen und fand schließlich spontanere Episoden, die authentischer wirkten.
Perfektionismus Ist Getriebene Scham
- Brené Brown zufolge verbirgt Perfektionismus oft Scham und zielt darauf ab, diese durch äußere Perfektion zu vermeiden.
- Perfektionismus unterscheidet sich vom "Bestes Geben": Er entzieht sich der Selbstwertschätzung und sucht Anerkennung außen.
