I 14. episode af julekalenderen er Celine på besøg. Hun er kandidat i Idræt fra Københavns Universitet, er vanecoach og personlig træner på Vesterbro hos Maxer.
I denne episode snakker vi om hvordan kropskontrol kan komme til udtryk i både kropstjekning og kropsundgåelse – og hvordan begge kan være problematiske. Hør blandt andet om:
* Hvad kropstjekning er og hvilke behov det dækker.
* Hvorfor det ikke giver ro at kontrollere og tjekke din krop ofte fx at ofte veje dig selv, måle dig, klemme din hud, se i spejlet, zoome ind på billeder, teste tøj osv.
* Hvordan kropstjekning kan være et problem, hvor din krop får for stort fokus.
* At det du fokuserer på vokser – og at du bliver god til at finde ting du er utilfreds med.
* Hvad du kan gøre for at slippe kropstjekningen og finde ro gennem andre strategier.
Stærk & Smertefri