Podcast Charyzmatyczny Seksuolog bez tabu: czego p0rno, koledzy i internet nie nauczą cię o s*ksie | Andrzej Gryżewski
Mar 8, 2026
Andrzej Gryżewski, psycholog i seksuolog, krótko przedstawiony jako terapeuta i autor prac o relacjach i męskości. Mówi o wpływie pornografii na intymność i przedwczesny wytrysk. Omawia zmieniające się wzorce męskości, bezpieczeństwo stymulacji analnej i edukację seksualną dla młodzieży. Porusza też temat empatii wobec dysfunkcji i praktycznych ćwiczeń.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Nie Nadrobisz Bliskości Pornografią
- Unikaj zastępowania bliskości pornografią, bo ilość oglądanych filmów nie nadrabia jakości intymności z partnerką.
- Andrzej Gryżewski opisuje pacjenta, który myślał, że 10–15 klipów zastąpi dotyk, zapach i spojrzenie partnerki.
Masturbacja Uczy Czasu Wytrysku
- Krótkie masturbacje kodują tempo ejakulacji i prowadzą do przedwczesnego wytrysku w realnym seksie.
- Andrzej tłumaczy mechanizm: orgazm po 40 sekundach tworzy nawyk, więc stosunek też kończy się w podobnym czasie.
Trenuj Tysiąc Pchnięć I Uważność
- Trenuj powolne, kontrolowane pchnięcia łączone z uważnością, aby wydłużyć stosunek i zredukować lęk zadaniowy.
- Metoda tysiąca pchnięć plus kontakt wzrokowy i dotyk palcami przesuwa fokus z wyniku na przyjemność.
