Besser leben Was kann ich tun, wenn ich keinen Sinn im Leben spüre?
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Mar 5, 2026 Tatjana Schnell, Psychologin und Sinnforscherin, Professorin für existenzielle Psychologie und Mitgründerin von Sinnmacher, spricht über Sinnkrisen und wie sie entstehen. Sie erläutert wissenschaftliche Sinnquellen, warum nicht alles Sinn haben muss, Risiken von zu viel Leistungsdruck und wie Alltagsschritte oder digitale Tools beim Finden von Bedeutung helfen können.
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Episode notes
Zwei Wege mit fehlendem Sinn
- Sinnlosigkeit kann entweder neutral toleriert oder als schmerzhafte Sinnkrise erlebt werden.
- Tatjana Schnell erklärt, dass Sinnkrisen oft Depression, Ängstlichkeit und Verlust von Hoffnung und Ressourcen nach sich ziehen.
Sinnkrisen folgen oft Lebensumbrüchen
- Sinnkrisen werden häufig durch kritische Lebensereignisse oder Übergangsphasen ausgelöst.
- Beispiele sind Krankheit, Tod, Trennung, Schulabschluss, Auszug der Kinder oder Pension, die den vorherigen Lebensfluss unterbrechen.
Bewusster Leben Durch Anerkennung von Endlichkeit
- Lebe bewusster und nimm deine Sterblichkeit sowie Leid als Teil des Lebens an.
- Tatjana Schnell empfiehlt eine Haltung ohne Scheuklappen: anerkennen, dass Glück und Leid, Hell und Dunkel zusammengehören.