The Age Of Iron Podcast Mehr Muskeln aufbauen durch Training in der gedehnten Position? Mit Thomas Gajda
Time Taps:
- 00:00:15 Introduction
- 00:02:00 Was versteht man unter Training in der verkürzten/gedehnten Position?
- 00:13:30 Ist die Ausführung wirklich entscheidend?
- 00:17:30 Macht es Sinn die aktive Range of Motion einzuhalten?
- 00:25:30 Sollte man bei Ruderübungen die Wirbelsäule mehr strecken oder runden?
- 00:35:30 Sollte man seinen Trainingsplan durch mehr Bewegungsradius verringern?
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